Egy amatőr futónő naplója

futasom1

Amikor az erő ismét velem van

16. HÉT FUTÓEDZÉSEI – 2.
Heti összes eddig: 10 km
A leghatásosabb ám legutálatosabb edzés az iramjáték. De megvolt – a heti legnehezebb edzésen már túl is vagyok. Határozottan jól ment. 10 km benne 10x100m sprint. Erre az edzésre a tempó fokozása miatt van szükség. Most, hogy legutóbb 3 napja futottam utoljára, nagyon jól pörögtek a lábaim (pedig tegnap este két edzést is tartottam Vácon). Tehát alá tudom támasztani a teóriát, miszerint néha érdemes betenni a fiókba a futócipőket és másfajta mozgást is végezni.
A hatodik sprintem után, úgy 5 km magasságában összefutottam egy hölggyel, aki szemlátomást nem volt már 30 éves. Meg is állítottam, és kiderült, hogy nyugdíjas és immár két éve fut rendszeresen. Heti háromszor nyomja, Vácról indul.
Sződliget végén futottunk össze… Az oda-vissza barátok közt is minimum 6-7 km.
Pénteken kifaggatom, ő hogyan csinálja. Engem az idős sportolók nagyon motiválnak. Ha összejön a találkozó, rövidesen beszámolok mi az ő titka.