Egy amatőr futónő naplója

coca_cola

21. Coca-Cola Testébresztő Női Futógála

Sok kezdő futónak okoz nagy fejtörést, hogy mégis hol fussa élete első versenyét. Mindenki tele van ilyenkor parával. Mi lesz ha én leszek az utolsó, mi lesz ha nem tudom lefutni a távot? –  kavarognak a gondolatok. A 21. Coca-Cola Testébresztő Női Futógála, 2016 május 22-én kiváló alkalom lesz arra, hogy belekóstolj a versenyek világába. 1,5 kilométertől a 10 kilométerig választhatsz a távok közül. Itt az alkalom, hogy bátorságot öntsetek egymásba barátnőddel és együtt buli fussatok!

CCTE_NoiFutogala_logo_RGB2015-ben a Coca-Cola Testébresztő Női Futógálára 8000-en neveztek, melyek közül a legrövidebb a 700 m-es családi futás volt, de választhattak a résztvevők a 2, 5 illetve 10 km-es távok közül. Az egyetlen versenyszám, ahol elfogadták férfiak nevezését is, a 3×2 km-es váltófutás volt.

A távok változatlanok idén is.  Talán csak az változik, hogy a 10 km-es táv népszerűsége miatt a szervezők kénytelenek lesznek létszámlimitet meghatározni. Mert a 10 km igen népszerű, köztünk, csajok között.

TÁVOK ÉS RAJTOK:

10:00 2 km ISKOLAI futam (kollektív nevezők)
10:45 2 km EGYÉNI futam (ekkor rajtolnak a 10+5+2 km indulói is)
10:50 2 km gyaloglás
11:50 5 km (ekkor rajtolnak a 10+5 km indulói, valamint a 10+5+2 km indulói is)
13:00 3×1,5 km váltó
14:00 700 m Családi futás
14:30 10 km, és 10 km párban (a résztávokat az útvonal ismeretében tesszük közzé), 10+5 km, valamint a 10+5+2 km résztvevői
Fitneszórák, bemelegítések:
09:40-09:50 bemelegítés Kádár-Papp Nóra Coca-Cola Testébresztő Nagykövettel
10:05-10:35 fitnesz Gárdus Bencével – Body Action
10:55-11:25 fitnesz Borsos Petivel – Cardio Kick-boksz
11:30-11:40 bemelegítés Borsos Petivel
12:00-12:30 fitnesz Béres Alexandrával – Súlykontroll Gimnasztika
12:40-12:50 bemelegítés
13:10-13:40 fitnesz Kádár-Papp Nóra Coca-Cola Testébresztő Nagykövettel
14:10-14:20 bemelegítés Kádár-Papp Nóra Coca-Cola Testébresztő Nagykövettel
15:40-16:00 levezetés, nyújtás Kádár-Papp Nóra Coca-Cola Testébresztő Nagykövettel

Bővebb info: www.futanet.hu és facebook.com/noifutogala

Természetesen a Futásról Nőknek sátor ismét kint lesz a rendezvényen. Edzéstervekkel várunk titeket és egy kis játékkal, mely részleteiről hamarosan írok!

 

Jó futást!

Györgyi